Plank Workouts At Home

¿Encuentras que encajar en tu vestido favorito es una carga? ¿O luchas con un poco de grasa abdominal inflexible? ¿Por qué no probar algún ejercicio de pérdida de peso para entrenar su núcleo y quemar la grasa extra? El desafío de la tabla: la aplicación de entrenador físico es apta para principiantes y tiene varias rutinas de ejercicio gratuitas para hombres y mujeres para obtener un paquete de seis en casa. Encontrará el plan perfecto para sus necesidades, incluido el desafío de la tabla de ejercicios de 30 días.

Entrenador físico de 30 días
La aplicación de entrenamiento de tablones tiene varias rutinas de ejercicio y variaciones de tablones que ayudan a perder peso y obtener un abdomen de 6 paquetes en su hogar. Puede obtener un vientre plano y las rutinas de ejercicios se clasifican según el nivel de dificultad y tienen las mejores rutinas de ejercicios para principiantes. Elige tu plan personalizado y comienza tu entrenamiento diario de 30 días para tus abdominales y core.

Reto de abdominales de 30 días
La aplicación Plank Challenge tiene varias rutinas de ejercicios de 30 días para hombres y mujeres. El desafío de entrenamiento de 30 días ayuda a los usuarios a desafiarse a sí mismos con objetivos de pérdida de peso y fitness de 30 días. Dado que una tabla es el ejercicio más común y efectivo, se puede realizar en cualquier lugar y activa todos los músculos del cuerpo, especialmente los músculos del estómago. Un entrenamiento de plancha puede ayudar a que su cuerpo se estire y gane flexibilidad.

Plank timer y tracker
La aplicación Plank Fitness Challenge tiene diferentes rutinas de ejercicio basadas en el tiempo y no utiliza equipo. Hay 5 minutos, 7 minutos, 10 minutos y varios planes de ejercicio más que ayudan a deshacerse de la grasa abdominal y a tener abdominales saludables tanto en hombres como en mujeres.

Desafío de entrenamiento de abdominales de 30 días.
La aplicación gratuita de ejercicios de planchas también te permite realizar un seguimiento de tu progreso y te ayuda a quemar la grasa abdominal para lograr unos abdominales marcados. Esta característica es especialmente ventajosa para los principiantes que comienzan con el desafío de entrenamiento de abdominales de 30 días en casa. Además de los desafíos de las planchas, otros ejercicios te ayudan a fortalecer tu núcleo, como las flexiones y las rutinas de ejercicios para todo el cuerpo.

Rutinas de planchas para amigos y principiantes
El desafío de la tabla de 30 días para la grasa abdominal se puede hacer con tu amigo, ayudándote a agregar más emoción al desafío de abdominales de 30 días. A diferencia de otras aplicaciones de entrenamiento de tablones, la aplicación de desafío de tablones es adecuada para que los principiantes pierdan grasa abdominal y obtengan un paquete de 6 abdominales.


Al final de cada sesión, también puede ver cuántas veces ha usado la aplicación ese día y realizar un seguimiento de las calorías diarias quemadas en el HealthKit.

Dado que la aplicación gratuita de desafío de planchas de 30 días es amigable incluso para principiantes, es fácil obtener los abdominales deseados de 6 paquetes con entrenamiento guiado. ¡Descarga la aplicación Ab Challenge de 30 días y disfruta de una forma física ilimitada!

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