Plank Workouts At Home

좋아하는 드레스에 어울리는 것이 부담스럽습니까? 아니면 확고한 뱃살 때문에 고민이신가요? 코어를 훈련하고 여분의 지방을 태울 수 있는 체중 감량 운동을 해보는 것은 어떻습니까? 플랭크 챌린지: 피트니스 코치 앱은 초보자에게 친숙하며 남성과 여성 모두 집에서 식스팩을 얻을 수 있는 몇 가지 무료 운동 루틴을 제공합니다. 30일 피트니스 플랭크 챌린지를 포함하여 귀하의 필요에 완벽한 플랜을 찾을 수 있을 것입니다.

30일 피트니스 코치
플랭크 운동 앱에는 체중 감량에 도움이 되는 다양한 운동 루틴과 플랭크 변형이 있으며 집에서 바로 6팩 복근을 얻을 수 있습니다. 뱃살을 빼실 수 있으며, 운동 루틴은 난이도별로 분류되어 있어 초보자를 위한 최적의 운동 루틴을 제공합니다. 맞춤형 계획을 선택하고 복근과 코어를 위한 일일 30일 운동을 시작하십시오.

30일 ab 챌린지
플랭크 챌린지 앱에는 남성과 여성을 위한 여러 30일 운동 루틴이 있습니다. 30일 운동 챌린지는 사용자가 30일 피트니스 및 체중 감량 목표에 도전할 수 있도록 도와줍니다. 플랭크는 가장 흔하고 효과적인 운동이기 때문에 어디서나 할 수 있고 신체의 모든 근육, 특히 배 근육을 활성화시킵니다. 플랭크 운동은 몸을 스트레칭하고 유연성을 얻는 데 도움이 됩니다.

판자 타이머 및 추적기
플랭크 피트니스 챌린지 앱은 시간 기반이며 장비를 사용하지 않는 다양한 운동 루틴을 제공합니다. 5분, 7분, 10분, 그리고 남성과 여성 모두의 뱃살을 제거하고 건강한 식스팩 복근을 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 운동 계획이 있습니다.

30일 복근 운동 도전
무료 플랭크 운동 앱을 사용하면 진행 상황을 추적하고 식스팩 복근 운동을 위해 뱃살을 태울 수 있습니다. 이 기능은 집에서 30일 복근 운동 챌린지를 시작하는 초보자에게 특히 유리합니다. 플랭크 챌린지 외에도 팔굽혀펴기 및 전신 운동 루틴과 같은 다른 운동은 코어를 강화하는 데 도움이 됩니다.

친구와 초보자를 위한 플랭크 루틴
뱃살을 위한 30일 플랭크 챌린지는 친구와 함께 할 수 있으며, 30일 복근 챌린지에 더 많은 흥미를 더할 수 있습니다. 다른 플랭크 운동 앱과 달리 플랭크 챌린지 앱은 초보자가 뱃살을 빼고 6팩 복근을 만들기에 적합합니다.


각 세션이 끝나면 그날 앱을 사용한 횟수와 HealthKit에서 소모한 일일 칼로리를 추적할 수도 있습니다.

무료 30일 플랭크 챌린지 앱은 초보자에게도 친숙하기 때문에 가이드 트레이닝으로 원하는 6팩 복근을 쉽게 얻을 수 있습니다. 30일 복근 챌린지 앱을 다운로드하고 무제한 피트니스를 즐기세요!

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