Plank Workouts At Home

Você acha que caber no seu vestido favorito é um fardo? Ou você luta com alguma gordura da barriga inflexível? Por que não experimentar algum treino de perda de peso para treinar seu núcleo e queimar a gordura extra? O desafio da prancha: o aplicativo de treinador de fitness é amigável para iniciantes e possui várias rotinas de exercícios gratuitas para homens e mulheres para obter um pacote de seis em casa. Você encontrará o plano perfeito para sua necessidade, incluindo o desafio da prancha de fitness de 30 dias.

Treinador de Fitness de 30 dias
O aplicativo de treino de prancha tem várias rotinas de exercícios e variações de prancha que auxiliam na perda de peso e obtêm um 6-pack ab diretamente em sua casa. Você pode obter uma barriga lisa, e as rotinas de treino são categorizadas de acordo com o nível de dificuldade e têm as melhores rotinas de exercícios para iniciantes. Escolha seu plano personalizado e comece seu treino diário de 30 dias para seus abdominais e core.

desafio abdominal 30 dias
O aplicativo de desafio de prancha tem várias rotinas de treino de 30 dias para homens e mulheres. O desafio de treino de 30 dias ajuda os usuários a se desafiarem para atingir metas de condicionamento físico e perda de peso de 30 dias. Como a prancha é o exercício mais comum e eficaz, ela pode ser realizada em qualquer lugar e ativa todos os músculos do corpo, especialmente os músculos do estômago. Um treino de prancha pode ajudar seu corpo a se alongar e ganhar flexibilidade.

Temporizador e rastreador de prancha
O aplicativo de desafio de fitness da prancha tem diferentes rotinas de exercícios baseadas no tempo e não usam equipamentos. Existem 5 minutos, 7 minutos, 10 minutos e vários outros planos de exercícios que ajudam a se livrar da gordura da barriga e para um abdômen saudável em homens e mulheres.

Desafio 30 dias de treino de abdominais
O aplicativo gratuito de treino de prancha também permite que você acompanhe seu progresso e ajuda a queimar a gordura da barriga para um abdômen de tanquinho. Esse recurso é especialmente vantajoso para iniciantes que começam com o desafio de treino abdominal de 30 dias em casa. Além dos desafios da prancha, outros exercícios ajudam a fortalecer seu núcleo, como flexões e rotinas de exercícios de corpo inteiro.

Rotinas de prancha para amigos e iniciantes
O desafio de prancha de 30 dias para gordura da barriga pode ser feito com seu amigo, ajudando você a adicionar mais emoção ao desafio de 30 dias de abdome. Ao contrário de outros aplicativos de treino de prancha, o aplicativo de desafio de prancha é adequado para iniciantes perderem gordura da barriga e obterem um abdômen de 6 unidades.


No final de cada sessão, você também pode ver quantas vezes usou o aplicativo naquele dia e acompanhar as calorias diárias queimadas no HealthKit.

Como o aplicativo gratuito de desafio de prancha de 30 dias é amigável mesmo para iniciantes, é fácil obter o abdômen desejado com treinamento guiado. Baixe o aplicativo de desafio de ab de 30 dias e aproveite o condicionamento físico ilimitado!

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